昨日の歩数

昨日は、18,853歩でした。

数日前から腰痛がひどく、立ったり起き上がったりするのが大変で。

昔から言われていますが、足腰を鍛えないと。

その通りだと、腰痛になる度に実感します。

歩き続けるために、バランスよく体を鍛えないといけないですね。