腰が・・・

久しぶりの投稿です。 かなり腰が痛くて仕方がないです。 持病の腰痛が再発?ギックリ腰? 起き上がったり、立つ時がとてもしんどいです。 トイレの時が大変。 便座から立た上がるのも、一苦労。 ズボンも履くのも、一苦労。 腰痛がとりあえず、軽減できたら…

昨日の歩数

昨日は、11,649歩でした。 朝から夕方まで、外にいてたので、15,000歩は、超えたと思いましたが、超えてませんでした 今日は、朝から雨が降っているのて、どうなるでしょうか?

今日のお昼ごはん

今日のお昼ごはんは、夏野菜カレーとうどんでした。

なかなか

ナンバーズ予想を再開して、久しいかなりますが、なかなか、当てることが、できていません。 毎回、当てるつもりでいてるのですが、とても難しいです。 来週も、頑張りますので、よろしくお願いします。

昨日の歩数

昨日は、16,957歩でした。 やりました。 目標達成しました。 この調子、この調子。 今月は、1日平均15,000歩達成するぞ!

今日のお昼ごはん

今日のお昼ごはんは、坦々麺と塩ネギチャーシュー丼でした。

ロト7予想

本日8月4日(金)抽選の第224回ロト7の予想は、「05,06,09,13,18,19,28」「05,08,13,15,20,32,37」です。

ナンバーズ予想

本日8月4日(金)抽選の第4721回ナンバーズ3の予想は、「157」です。第4721回ナンバーズ4の予想は、「0597」です。

昨日の歩数

昨日は、11,995歩でした。 またまた。目標の15,000歩いかずでした。一昨日は、1万歩もいかずでした。 15,000歩は、遠い道のりかも?

今日のお昼ごはん

今日のお昼ごはんは、ヘレカツ定食でした。 500円也。

ビンゴ5予想

本日8月2日(水)抽選の第18回ビンゴ5の予想は、「4,8,15,17,22,26,32,38」です。

ナンバーズ予想

本日8月2日(水)抽選の 第4719回ナンバーズ3の予想は、 「360」です。 第4719回ナンバーズ4の予想は、 「1575」です。

昨日の歩数

昨日は、14,404歩でした。 8月初日から、目標の15,000歩届かずでした。 今日は、どうだろうか?

昨日の歩数

昨日は、15,116歩でした。 7月最後の日に、15,000歩以上歩けました。 さぁ、今日から8月です。かなり暑い日が、続いていますが、目標に向かって頑張りたいと思っています。

ロト6予想

本日7月31日(月)抽選の第1196回ロト6の予想は、「04,11,21,36,37,43」です。

ナンバーズ予想

本日7月31日(月)抽選の 第4717回ナンバーズ3の予想は、 「710」です。 第4717回ナンバーズ4の予想は、 「7824」です。

昨日のお昼ごはん

昨日のお昼ごはんは、旨辛肉みそラーメンでした。

昨日の歩数

昨日は、11,730歩でした。また、目標の15,000歩いきませんでした。15,000歩は、とても難しい域です。来月は、15,000歩を超えられるよう頑張るぞ。

昨日の歩数

昨日は、15,687歩でした。 今月も後わずかですが、このままでは、1日平均15,000歩は、少し無理になってきました。 今日を含め、3日間努力して歩きます。

ロト7予想

本日7月28日(金)抽選の 第223回ロト7の予想は、 「08,11,21,23,25,26,31」 「05,08,10,17,22,28,33」です。

ナンバーズ予想

本日7月28日(金)抽選の 第4716回ナンバーズ3の予想は、 「351」です。 第4716回ナンバーズ4の予想は、 「7890」です。

昨日の歩数

昨日は、15,305歩でした。 昨日、一昨日と地元の、夏祭りがあり、仕事を休ませていただき、参加しました。 祭り気分を切り替えて、 仕事に勤しみたいと思います。

ロト6予想

本日7月24日(月)抽選の第1194回ロト6の予想は、「03,04,10,16,35,40」です。

ナンバーズ予想

本日7月24日(月)抽選の 第4712回ナンバーズ3の予想は、 「459」です。 第4712回ナンバーズ4の予想は、 「2964」です。

昨日のお昼ごはん

昨日は、鶏だし塩ラーメンとご飯でした。 880円也。

昨日の歩数

昨日は、15,440歩でした。 目標の15,000歩辛うじて超えました。

ナンバーズ予想

本日7月21日(金)抽選の第4711回ナンバーズ3の予想は、「271」です。 第4711回ナンバーズ4の予想は、「4379」です。

昨日の歩数

昨日は、19,449歩でした。昨日は、外回りの仕事でしたので、目標の15,000歩をゆうに超せたと思います。果たして、今日はどうでしょう?

ロト6予想

本日7月20日(木)抽選の 第1193回ロト6の予想は、 「04,14,21,35,39,40」です。

ナンバーズ予想

本日7月20日(木)抽選の 第4710回ナンバーズ3の予想は、 「579」です。 第4710回ナンバーズ4の予想は、 「8435」です。