健康

昨日の歩数

昨日は、11,649歩でした。 朝から夕方まで、外にいてたので、15,000歩は、超えたと思いましたが、超えてませんでした 今日は、朝から雨が降っているのて、どうなるでしょうか?

昨日の歩数

昨日は、16,957歩でした。 やりました。 目標達成しました。 この調子、この調子。 今月は、1日平均15,000歩達成するぞ!

昨日の歩数

昨日は、11,995歩でした。 またまた。目標の15,000歩いかずでした。一昨日は、1万歩もいかずでした。 15,000歩は、遠い道のりかも?

昨日の歩数

昨日は、14,404歩でした。 8月初日から、目標の15,000歩届かずでした。 今日は、どうだろうか?

昨日の歩数

昨日は、15,116歩でした。 7月最後の日に、15,000歩以上歩けました。 さぁ、今日から8月です。かなり暑い日が、続いていますが、目標に向かって頑張りたいと思っています。

昨日の歩数

昨日は、11,730歩でした。また、目標の15,000歩いきませんでした。15,000歩は、とても難しい域です。来月は、15,000歩を超えられるよう頑張るぞ。

昨日の歩数

昨日は、15,687歩でした。 今月も後わずかですが、このままでは、1日平均15,000歩は、少し無理になってきました。 今日を含め、3日間努力して歩きます。

昨日の歩数

昨日は、15,305歩でした。 昨日、一昨日と地元の、夏祭りがあり、仕事を休ませていただき、参加しました。 祭り気分を切り替えて、 仕事に勤しみたいと思います。

昨日の歩数

昨日は、15,440歩でした。 目標の15,000歩辛うじて超えました。

昨日の歩数

昨日は、19,449歩でした。昨日は、外回りの仕事でしたので、目標の15,000歩をゆうに超せたと思います。果たして、今日はどうでしょう?

昨日の歩数

昨日は、12,181歩でした。 15,000歩以上歩こうと思えば、仕事でほぼ外で仕事をしないと無理なのかもしれません。 どうすればいいか、考えよう。

昨日の歩数

昨日は、12,133歩でした。 1万歩は、超えましたが、目標の15,000歩は、いきませんでした。

昨日の歩数

昨日は、11,127歩でした。 三連休最終日に、1万歩超えることができました。

昨日の歩数

昨日は、7,845歩でした。二日連続1万歩いきませんでした。この3連休は、夏祭りの準備をです。1万歩以上歩くかな、と思いましたが、1万歩もいかずでした。

昨日の歩数

昨日は、8,335歩でした。 またまた、1万歩いきませんでした。

昨日の歩数

昨日は、16,164歩でした。目標の15,000歩以上歩きました。本日は、休みです。(緊急対応がなければですが)午前中から、歩くことを、心がけします。

昨日の歩数

昨日は、16,078歩でした。 昨日も、書きましたが、一昨日は、殆んど職場にいて、1万歩いきませんでしたが、昨日は、昼からは、出たり、入ったりしてました。

昨日の歩数

昨日は、7,338歩でした。 目標の15,000歩どころか、10,000歩もいきませんでした。 データーを確認すると、仕事の時間、昼休憩の時以外、ほとんど歩いていませんでした。 昨日は、珍しく、室内だけの業務でした。 普通は、勤務時間を考えずに、それ以外の時間…

昨日の歩数

昨日の歩数は、15,186歩でした。 今月、目標にしている、1日平均15,000歩を、目指して、今日も歩きます。

昨日の歩数

昨日は、16,585歩でした。 ブログにも書きましたが、昨日は、書店を数件行きましたので、かなり歩きました。 もっと歩いた感がありましたが。 でも、二日連続で15,000歩超えしました。 今日は、意識して、歩かなければ、15,000歩は、しんどいかもです。無理…

昨日の歩数

昨日は、15,387歩でした。 今月はじめての15.000歩超え。 今日の朝は、何も予定が入っていない日なので、少しながく寝ていました。愛犬は、何回か起こしに来ましたが・・・。

昨日の歩数

昨日は、13,445歩でした。 2時間ほど、外へいく仕事があれば、1万歩以上歩くことができることが、わかりました。

昨日の歩数

昨日は、6,489歩でした。 何となんと、1万歩いきませんでした。悔しいーです。 昨日は、ほぼ1日、パソコンとにらめっこ状態でした。 データーを、AからBに移動させるのに、全部まとめてドラック&ドロップでいけると思ったのですが、うまくいかず、一つずつド…

昨日の歩数

昨日は、12,817歩でした。 15,000歩は、まだまだ遠いですね

昨日の歩数

昨日は、12,800歩でした。 台風が近づいてきているので、なるべく午前中に、歩数をあげなければ、1万歩超え、難しいかも。

昨日の歩数

昨日は、10,115歩でした。 昨日は、かなり歩くことを意識しました。 今日も、かなり暑くなりそうなので、しっかりと水分補給しながら、歩きたいと思います。

6月の歩数

先月6月の歩数は、434,056歩でした。 1日平均、14,468歩。 今月7月は、6月より、1歩でも多く歩くことを、目標にします。

昨日の歩数

昨日は、17,728歩でした。 怪しい天気でしたが、そんなに雨が降らなかったので、歩けました。雨が降っていると、どうしても、出ないといけない場合以外は、出たくないですもんね。

昨日の歩数

昨日は、6,118歩でした。 雨のせいには、したくありませんが、1万歩いきませんでした。 6月11日から続いた1万歩超えも、昨日で途切れました。 雨の日、どう歩数を増やすか、歩けるかを考えないとです。

昨日の歩数

昨日は、17,684歩でした。 雨が降ると思っていましたが、降らなかったことも影響してると思います。 今日は、朝から雨だったため、散歩ができていないので、歩数が伸びないかもしれません。