歩数

昨日の歩数

昨日は、11,649歩でした。 朝から夕方まで、外にいてたので、15,000歩は、超えたと思いましたが、超えてませんでした 今日は、朝から雨が降っているのて、どうなるでしょうか?

昨日の歩数

昨日は、16,957歩でした。 やりました。 目標達成しました。 この調子、この調子。 今月は、1日平均15,000歩達成するぞ!

昨日の歩数

昨日は、11,995歩でした。 またまた。目標の15,000歩いかずでした。一昨日は、1万歩もいかずでした。 15,000歩は、遠い道のりかも?

昨日の歩数

昨日は、14,404歩でした。 8月初日から、目標の15,000歩届かずでした。 今日は、どうだろうか?

昨日の歩数

昨日は、15,116歩でした。 7月最後の日に、15,000歩以上歩けました。 さぁ、今日から8月です。かなり暑い日が、続いていますが、目標に向かって頑張りたいと思っています。

昨日の歩数

昨日は、11,730歩でした。また、目標の15,000歩いきませんでした。15,000歩は、とても難しい域です。来月は、15,000歩を超えられるよう頑張るぞ。

昨日の歩数

昨日は、15,687歩でした。 今月も後わずかですが、このままでは、1日平均15,000歩は、少し無理になってきました。 今日を含め、3日間努力して歩きます。

昨日の歩数

昨日は、15,305歩でした。 昨日、一昨日と地元の、夏祭りがあり、仕事を休ませていただき、参加しました。 祭り気分を切り替えて、 仕事に勤しみたいと思います。

昨日の歩数

昨日は、15,440歩でした。 目標の15,000歩辛うじて超えました。

昨日の歩数

昨日は、19,449歩でした。昨日は、外回りの仕事でしたので、目標の15,000歩をゆうに超せたと思います。果たして、今日はどうでしょう?

昨日の歩数

昨日は、12,181歩でした。 15,000歩以上歩こうと思えば、仕事でほぼ外で仕事をしないと無理なのかもしれません。 どうすればいいか、考えよう。

昨日の歩数

昨日は、12,133歩でした。 1万歩は、超えましたが、目標の15,000歩は、いきませんでした。

昨日の歩数

昨日は、11,127歩でした。 三連休最終日に、1万歩超えることができました。

昨日の歩数

昨日は、7,845歩でした。二日連続1万歩いきませんでした。この3連休は、夏祭りの準備をです。1万歩以上歩くかな、と思いましたが、1万歩もいかずでした。

昨日の歩数

昨日は、8,335歩でした。 またまた、1万歩いきませんでした。

昨日の歩数

昨日は、16,164歩でした。目標の15,000歩以上歩きました。本日は、休みです。(緊急対応がなければですが)午前中から、歩くことを、心がけします。

昨日の歩数

昨日は、16,078歩でした。 昨日も、書きましたが、一昨日は、殆んど職場にいて、1万歩いきませんでしたが、昨日は、昼からは、出たり、入ったりしてました。

昨日の歩数

昨日は、7,338歩でした。 目標の15,000歩どころか、10,000歩もいきませんでした。 データーを確認すると、仕事の時間、昼休憩の時以外、ほとんど歩いていませんでした。 昨日は、珍しく、室内だけの業務でした。 普通は、勤務時間を考えずに、それ以外の時間…

昨日の歩数

昨日の歩数は、15,186歩でした。 今月、目標にしている、1日平均15,000歩を、目指して、今日も歩きます。

昨日の歩数

昨日は、16,585歩でした。 ブログにも書きましたが、昨日は、書店を数件行きましたので、かなり歩きました。 もっと歩いた感がありましたが。 でも、二日連続で15,000歩超えしました。 今日は、意識して、歩かなければ、15,000歩は、しんどいかもです。無理…

昨日の歩数

昨日は、15,387歩でした。 今月はじめての15.000歩超え。 今日の朝は、何も予定が入っていない日なので、少しながく寝ていました。愛犬は、何回か起こしに来ましたが・・・。

昨日の歩数

昨日は、13,445歩でした。 2時間ほど、外へいく仕事があれば、1万歩以上歩くことができることが、わかりました。

昨日の歩数

昨日は、6,489歩でした。 何となんと、1万歩いきませんでした。悔しいーです。 昨日は、ほぼ1日、パソコンとにらめっこ状態でした。 データーを、AからBに移動させるのに、全部まとめてドラック&ドロップでいけると思ったのですが、うまくいかず、一つずつド…

昨日の歩数

昨日は、12,817歩でした。 15,000歩は、まだまだ遠いですね

昨日の歩数

昨日は、12,800歩でした。 台風が近づいてきているので、なるべく午前中に、歩数をあげなければ、1万歩超え、難しいかも。

昨日の歩数

昨日は、10,115歩でした。 昨日は、かなり歩くことを意識しました。 今日も、かなり暑くなりそうなので、しっかりと水分補給しながら、歩きたいと思います。

6月の歩数

先月6月の歩数は、434,056歩でした。 1日平均、14,468歩。 今月7月は、6月より、1歩でも多く歩くことを、目標にします。

昨日の歩数

昨日は、17,728歩でした。 怪しい天気でしたが、そんなに雨が降らなかったので、歩けました。雨が降っていると、どうしても、出ないといけない場合以外は、出たくないですもんね。

昨日の歩数

昨日は、6,118歩でした。 雨のせいには、したくありませんが、1万歩いきませんでした。 6月11日から続いた1万歩超えも、昨日で途切れました。 雨の日、どう歩数を増やすか、歩けるかを考えないとです。

昨日の歩数

昨日は、17,684歩でした。 雨が降ると思っていましたが、降らなかったことも影響してると思います。 今日は、朝から雨だったため、散歩ができていないので、歩数が伸びないかもしれません。

昨日の歩数

昨日は、21,146歩でした。 梅雨の季節ですが、雨が降っていないので、外へ出ないといけない仕事も嫌にならないですし。 雨が降れば、外出の仕事は、やはり億劫になりますもんね。

昨日の歩数

昨日は、21,465歩でした。 2日連続で、2万歩超えたのは、今年に入ってはじめてだと思います。 今日は、雨が降ってますが、1万歩以上歩くよう、意識します。

昨日の歩数

昨日は、26,125歩でした。 今月の8日に、2万歩超えて以来2回目の、2万歩超え。 しかも、その時よりも、かなり歩数が増えてます。 意識しているからかな・・・? 拝見いただいている皆様も、歩くことを意識してみては、いかがでしょうか。 そうすると、今夏に…

昨日の歩数

昨日は、15,349歩でした。 日曜日から連続で、1万歩を超しています。 ロコモ(ロコモティブシンドローム)予防、寝たきり予防、要介護予防にむけ、 1万歩以上歩くことを、心がけていく。

昨日の歩数

昨日は、18,504歩でした。 少しだけでも、意識すると行動にでますね。 何事も、意識しながら行動していきます。 意識が変われば、行動が変わる。と思います。

昨日の歩数

昨日の歩数は、14,001歩でした。寝たきりや要介護予防のため、1万歩を目標にしています。

昨日の歩数

昨日は、15,103歩でした。 この頃歩いています。 ロコモティブシンドロームが進行しないためにも、 これからも、無理なく歩きます。

昨日の歩数

昨日は、11,474歩でした。 この頃なんだか、 1万歩歩くと、達成感があります。

昨日の歩数

昨日は、5,663歩でした。 歩いていないな〜 こんな日はたまにしかないようにしようと、思いました。

昨日の歩数

昨日の歩数は、10,868歩でした。 1万歩を少し超しました。