歩数

昨日の歩数

昨日は、21,465歩でした。 2日連続で、2万歩超えたのは、今年に入ってはじめてだと思います。 今日は、雨が降ってますが、1万歩以上歩くよう、意識します。

昨日の歩数

昨日は、26,125歩でした。 今月の8日に、2万歩超えて以来2回目の、2万歩超え。 しかも、その時よりも、かなり歩数が増えてます。 意識しているからかな・・・? 拝見いただいている皆様も、歩くことを意識してみては、いかがでしょうか。 そうすると、今夏に…

昨日の歩数

昨日は、15,349歩でした。 日曜日から連続で、1万歩を超しています。 ロコモ(ロコモティブシンドローム)予防、寝たきり予防、要介護予防にむけ、 1万歩以上歩くことを、心がけていく。

昨日の歩数

昨日は、18,504歩でした。 少しだけでも、意識すると行動にでますね。 何事も、意識しながら行動していきます。 意識が変われば、行動が変わる。と思います。

昨日の歩数

昨日の歩数は、14,001歩でした。寝たきりや要介護予防のため、1万歩を目標にしています。

昨日の歩数

昨日は、15,103歩でした。 この頃歩いています。 ロコモティブシンドロームが進行しないためにも、 これからも、無理なく歩きます。

昨日の歩数

昨日は、11,474歩でした。 この頃なんだか、 1万歩歩くと、達成感があります。

昨日の歩数

昨日は、5,663歩でした。 歩いていないな〜 こんな日はたまにしかないようにしようと、思いました。

昨日の歩数

昨日の歩数は、10,868歩でした。 1万歩を少し超しました。