2017-06-23 昨日の歩数 昨日は、18,853歩でした。 数日前から腰痛がひどく、立ったり起き上がったりするのが大変で。 昔から言われていますが、足腰を鍛えないと。 その通りだと、腰痛になる度に実感します。 歩き続けるために、バランスよく体を鍛えないといけないですね。