腰が・・・

久しぶりの投稿です。

かなり腰が痛くて仕方がないです。

持病の腰痛が再発?ギックリ腰?

起き上がったり、立つ時がとてもしんどいです。

トイレの時が大変。

便座から立た上がるのも、一苦労。

ズボンも履くのも、一苦労。

腰痛がとりあえず、軽減できたら・・・。

腰痛が天敵。ギックリ腰が天敵。

昨日の歩数

昨日は、11,649歩でした。

朝から夕方まで、外にいてたので、15,000歩は、超えたと思いましたが、超えてませんでした

今日は、朝から雨が降っているのて、どうなるでしょうか?

今日のお昼ごはん

今日のお昼ごはんは、夏野菜カレーとうどんでした。

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なかなか

ナンバーズ予想を再開して、久しいかなりますが、なかなか、当てることが、できていません。

毎回、当てるつもりでいてるのですが、とても難しいです。

来週も、頑張りますので、よろしくお願いします。

昨日の歩数

昨日は、16,957歩でした。

やりました。

目標達成しました。

この調子、この調子。

今月は、1日平均15,000歩達成するぞ!

今日のお昼ごはん

今日のお昼ごはんは、坦々麺と塩ネギチャーシュー丼でした。

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ロト7予想

本日8月4日(金)抽選の
第224回ロト7の予想は、
「05,06,09,13,18,19,28」
「05,08,13,15,20,32,37」です。