本日7月31日（月）抽選の第1196回ロト6の予想は、「04,11,21,36,37,43」です。

本日7月31日（月）抽選の 第4717回ナンバーズ3の予想は、 「710」です。 第4717回ナンバーズ4の予想は、 「7824」です。

昨日のお昼ごはんは、旨辛肉みそラーメンでした。

昨日は、11,730歩でした。また、目標の15,000歩いきませんでした。15,000歩は、とても難しい域です。来月は、15,000歩を超えられるよう頑張るぞ。

昨日は、15,687歩でした。 今月も後わずかですが、このままでは、1日平均15,000歩は、少し無理になってきました。 今日を含め、3日間努力して歩きます。

本日7月28日（金）抽選の 第223回ロト7の予想は、 「08,11,21,23,25,26,31」 「05,08,10,17,22,28,33」です。

本日7月28日（金）抽選の 第4716回ナンバーズ3の予想は、 「351」です。 第4716回ナンバーズ4の予想は、 「7890」です。

昨日は、15,305歩でした。 昨日、一昨日と地元の、夏祭りがあり、仕事を休ませていただき、参加しました。 祭り気分を切り替えて、 仕事に勤しみたいと思います。

本日7月24日（月）抽選の第1194回ロト６の予想は、「03,04,10,16,35,40」です。

本日7月24日（月）抽選の 第4712回ナンバーズ3の予想は、 「459」です。 第4712回ナンバーズ4の予想は、 「2964」です。

昨日は、鶏だし塩ラーメンとご飯でした。 880円也。

昨日は、15,440歩でした。 目標の15,000歩辛うじて超えました。

本日7月21日（金）抽選の第4711回ナンバーズ3の予想は、「271」です。 第4711回ナンバーズ4の予想は、「4379」です。

昨日は、19,449歩でした。昨日は、外回りの仕事でしたので、目標の15,000歩をゆうに超せたと思います。果たして、今日はどうでしょう？

本日7月20日（木）抽選の 第1193回ロト6の予想は、 「04,14,21,35,39,40」です。

本日7月20日（木）抽選の 第4710回ナンバーズ3の予想は、 「579」です。 第4710回ナンバーズ4の予想は、 「8435」です。

昨日は、12,181歩でした。 15,000歩以上歩こうと思えば、仕事でほぼ外で仕事をしないと無理なのかもしれません。 どうすればいいか、考えよう。

今日のお昼ごはんは、 肉そばとご飯でした。 1,015円也。

本日7月19日（水）抽選の 第16回ビンゴ5の予想は、 「2,9,15,16,24,26,31,38」です。

本日7月19日（水）抽選の 第4709回ナンバーズ3の予想は、 「936」です。 第4709回ナンバーズ4の予想は、 「2680」です。

昨日は、12,133歩でした。 1万歩は、超えましたが、目標の15,000歩は、いきませんでした。

今日のお昼ごはんは、 チキン南蛮定食でした。 500円也。

本日7月18日（火）抽選の第931回ミニロトの予想は、「07,12,15,18,31」です。

本日7月18日抽選の 第4708回ナンバーズ3の予想は、 「603」です。 第4708回ナンバーズ4の予想は、 「4528」です。

昨日は、11,127歩でした。 三連休最終日に、1万歩超えることができました。

今日のお昼ごはんは、 醤油ラーメンと炒飯でした。 1,015円也。

本日7月17日（月）抽選の第1192回ロト６の予想は、「06,16,31,34,35,42」です。

本日7月17日（月）抽選の第4707回ナンバーズ３の予想は、「367」です。第4707回ナンバーズ４の予想は、「1549」です。

昨日は、7,845歩でした。二日連続1万歩いきませんでした。この３連休は、夏祭りの準備をです。1万歩以上歩くかな、と思いましたが、1万歩もいかずでした。

昨日は、8,335歩でした。 またまた、1万歩いきませんでした。