今日のお昼ごはんは、 牛丼でした。 事情により写真撮り忘れました。

本日6月23日（金）抽選の第218回ロト７予想は、「01,08,09,16,21,31,33」「01,05,14,17,20,23,24」です。

本日6月23日（金）抽選の第4690回ナンバーズ３の予想は、「409」です。第4690回ナンバーズ４の予想は、「1532」です。今週最後の予想です。

昨日は、18,853歩でした。 数日前から腰痛がひどく、立ったり起き上がったりするのが大変で。 昔から言われていますが、足腰を鍛えないと。 その通りだと、腰痛になる度に実感します。 歩き続けるために、バランスよく体を鍛えないといけないですね。