昨日は、6,489歩でした。 何となんと、1万歩いきませんでした。悔しいーです。 昨日は、ほぼ1日、パソコンとにらめっこ状態でした。 データーを、AからBに移動させるのに、全部まとめてドラック&ドロップでいけると思ったのですが、うまくいかず、一つずつド…

昨日は、12,817歩でした。 15,000歩は、まだまだ遠いですね

昨日は、12,800歩でした。 台風が近づいてきているので、なるべく午前中に、歩数をあげなければ、1万歩超え、難しいかも。

昨日は、10,115歩でした。 昨日は、かなり歩くことを意識しました。 今日も、かなり暑くなりそうなので、しっかりと水分補給しながら、歩きたいと思います。

先月6月の歩数は、434,056歩でした。 1日平均、14,468歩。 今月7月は、6月より、1歩でも多く歩くことを、目標にします。

昨日は、17,728歩でした。 怪しい天気でしたが、そんなに雨が降らなかったので、歩けました。雨が降っていると、どうしても、出ないといけない場合以外は、出たくないですもんね。

昨日は、6,118歩でした。 雨のせいには、したくありませんが、1万歩いきませんでした。 6月11日から続いた1万歩超えも、昨日で途切れました。 雨の日、どう歩数を増やすか、歩けるかを考えないとです。

昨日は、17,684歩でした。 雨が降ると思っていましたが、降らなかったことも影響してると思います。 今日は、朝から雨だったため、散歩ができていないので、歩数が伸びないかもしれません。

昨日は、21,146歩でした。 梅雨の季節ですが、雨が降っていないので、外へ出ないといけない仕事も嫌にならないですし。 雨が降れば、外出の仕事は、やはり億劫になりますもんね。

昨日は、21,465歩でした。 2日連続で、2万歩超えたのは、今年に入ってはじめてだと思います。 今日は、雨が降ってますが、1万歩以上歩くよう、意識します。

昨日は、26,125歩でした。 今月の8日に、2万歩超えて以来2回目の、2万歩超え。 しかも、その時よりも、かなり歩数が増えてます。 意識しているからかな・・・？ 拝見いただいている皆様も、歩くことを意識してみては、いかがでしょうか。 そうすると、今夏に…

昨日は、15,349歩でした。 日曜日から連続で、1万歩を超しています。 ロコモ（ロコモティブシンドローム）予防、寝たきり予防、要介護予防にむけ、 1万歩以上歩くことを、心がけていく。

昨日は、18,504歩でした。 少しだけでも、意識すると行動にでますね。 何事も、意識しながら行動していきます。 意識が変われば、行動が変わる。と思います。

昨日の歩数は、14,001歩でした。寝たきりや要介護予防のため、1万歩を目標にしています。

昨日は、15,103歩でした。 この頃歩いています。 ロコモティブシンドロームが進行しないためにも、 これからも、無理なく歩きます。

昨日は、11,474歩でした。 この頃なんだか、 1万歩歩くと、達成感があります。

昨日は、5,663歩でした。 歩いていないな〜 こんな日はたまにしかないようにしようと、思いました。

昨日の歩数は、10,868歩でした。 1万歩を少し超しました。