本日6月15日（木）抽選の第4685回ナンバーズ３の予想は、「518」です。第4685回ナンバーズ４の予想は、「2939」です。

昨日は、18,504歩でした。 少しだけでも、意識すると行動にでますね。 何事も、意識しながら行動していきます。 意識が変われば、行動が変わる。と思います。

本日6月14日抽選の第11回ビンゴ５の予想は、「5,7,13,18,23,26,33,39」です。

今日のお昼ごはんは、 うどんとひじき白身魚フライの南蛮風などでした。

本日6月14日（水）抽選の 第4684回ナンバーズ３の予想は、 「018」です。 第4684回ナンバーズ４の予想は、 「3806」です。

昨日の歩数は、14,001歩でした。寝たきりや要介護予防のため、1万歩を目標にしています。

今日のお昼ごはんは、 とりみそ定食でした。 500円也。

本日6月13日（火）抽選の 第927回ミニロトの予想は、 「01,10,19,26,31」です。

本日6月13日（火）抽選の 第4683回ナンバーズ３の予想は 「554」です。 第4683回ナンバーズ４の予想は 「3063」です。

昨日は、15,103歩でした。 この頃歩いています。 ロコモティブシンドロームが進行しないためにも、 これからも、無理なく歩きます。

今日のお昼ごはんは、 白身魚フライ定食でした。 500円也。

本日6月12日（月）抽選の 第1182回ロト6の予想は、 「05,06,14,32,35,41」です。

本日6月12日（月）抽選の 第4682回ナンバーズ3の予想は 「519」です。 第4682回ナンバーズ4の予想は 「2049」です。

昨日は、11,474歩でした。 この頃なんだか、 1万歩歩くと、達成感があります。

今週も、ナンバーズの予想 ダメでした。 1週間5回、1日くらい当てたいですね。

土壌、どうなっているんだろう？アルカリ性？酸性？

昨日は、5,663歩でした。 歩いていないな〜 こんな日はたまにしかないようにしようと、思いました。

今日のお昼ごはんは、 「醤油ラーメンと焼き飯セット」です。 950円也。

昨日の歩数は、10,868歩でした。 1万歩を少し超しました。

昨日は、豚生姜焼き定食でした。 500円也。

梅雨の季節になり、アジサイも見事に咲く頃になりました。 また 暑くなり、肌の露出が増えてくる時期。 プールや海で水着になることも。 そこで気になるのが体についた脂肪。 痩せよう！痩せたい！痩せなければ！っと、毎年思う（考える）ことです。 しかー…

本日6月9日（金）抽選の 第216回ロト７の予想は 「01,05,08,12,23,24,35」 「04,08,09,19,21,22,34」です。 前回、4等当選しました。

本日6月9日（金）抽選の 第4681回ナンバーズ３の予想は 「136」です。 第4681回ナンバーズ４の予想は 「2092」です。

昨日は、20,410歩でした。 1万歩の倍以上、2万歩を超しました。 小走りした方が、歩数増えるのかな？

今日のお昼ごはんは、 手羽元の煮込み定食でした。 500円也。

本日6月8日（木）抽選の 第1181回ロト６の予想は 「06,21,22,26,30,41」です。

本日6月8日（木）抽選の 第4680回ナンバーズ３の予想は 「256」です。 第4680回ナンバーズ４の予想は 「8502」です。

昨日は、9,535歩でした。 雨が降っていたから、という言い訳は、 したくありませんが、 晴れていたら、という仮定もできません。 1万歩いかなかったというのが、事実です。

今日のお昼ごはんは、 まぐろフライとコロッケ定食でした。 500円也。

本日6月7日（水）抽選の 第10回ビンゴ5の予想は 「05,07,13,18,23,29,35,39」です。