昨日は、19,449歩でした。昨日は、外回りの仕事でしたので、目標の15,000歩をゆうに超せたと思います。果たして、今日はどうでしょう？

本日7月20日（木）抽選の 第1193回ロト6の予想は、 「04,14,21,35,39,40」です。

本日7月20日（木）抽選の 第4710回ナンバーズ3の予想は、 「579」です。 第4710回ナンバーズ4の予想は、 「8435」です。

昨日は、12,181歩でした。 15,000歩以上歩こうと思えば、仕事でほぼ外で仕事をしないと無理なのかもしれません。 どうすればいいか、考えよう。

今日のお昼ごはんは、 肉そばとご飯でした。 1,015円也。

本日7月19日（水）抽選の 第16回ビンゴ5の予想は、 「2,9,15,16,24,26,31,38」です。

本日7月19日（水）抽選の 第4709回ナンバーズ3の予想は、 「936」です。 第4709回ナンバーズ4の予想は、 「2680」です。

昨日は、12,133歩でした。 1万歩は、超えましたが、目標の15,000歩は、いきませんでした。

今日のお昼ごはんは、 チキン南蛮定食でした。 500円也。

本日7月18日（火）抽選の第931回ミニロトの予想は、「07,12,15,18,31」です。

本日7月18日抽選の 第4708回ナンバーズ3の予想は、 「603」です。 第4708回ナンバーズ4の予想は、 「4528」です。

昨日は、11,127歩でした。 三連休最終日に、1万歩超えることができました。

今日のお昼ごはんは、 醤油ラーメンと炒飯でした。 1,015円也。

本日7月17日（月）抽選の第1192回ロト６の予想は、「06,16,31,34,35,42」です。

本日7月17日（月）抽選の第4707回ナンバーズ３の予想は、「367」です。第4707回ナンバーズ４の予想は、「1549」です。

昨日は、7,845歩でした。二日連続1万歩いきませんでした。この３連休は、夏祭りの準備をです。1万歩以上歩くかな、と思いましたが、1万歩もいかずでした。

昨日は、8,335歩でした。 またまた、1万歩いきませんでした。

昨日は、16,164歩でした。目標の15,000歩以上歩きました。本日は、休みです。（緊急対応がなければですが)午前中から、歩くことを、心がけします。

今日のお昼ごはんは、 カツとじ定食でした。 500円也。

本日7月14日（金）抽選の第221回ロト６の予想は、「03,04,10,14,17,31,35」「01,03,12,28,29,33,35」です。

本日7月14日（金）抽選の第4706回ナンバーズ３予想は、「317」です。第4706回ナンバーズ４の予想は、「7526」です。

昨日は、16,078歩でした。 昨日も、書きましたが、一昨日は、殆んど職場にいて、1万歩いきませんでしたが、昨日は、昼からは、出たり、入ったりしてました。

今日のお昼ごはんは、豚バラ紅茶煮定食でした。 500円也。

本日7月13日（木）抽選の第1191回ロト６の予想は、「07,10,25,28,37,42」です。

本日7月13日（木）抽選の第4705回ナンバーズ３の予想は、「752」です。第4705回ナンバーズ４の予想は、「2581」です。

昨日は、7,338歩でした。 目標の15,000歩どころか、10,000歩もいきませんでした。 データーを確認すると、仕事の時間、昼休憩の時以外、ほとんど歩いていませんでした。 昨日は、珍しく、室内だけの業務でした。 普通は、勤務時間を考えずに、それ以外の時間…

本日7月12日（水）抽選の 第15回ビンゴーの予想は、 「4,9,12,16,25,28,32」です。

本日7月12日（水）抽選の 第4704回ナンバーズ3の予想は、 「205」です。 第4704回ナンバーズ4の予想は、 「7832」です。

昨日は、13,325歩でした。 目標まで2,000歩弱足りませんでした。

本日7月10日（月）抽選の第4702回ナンバーズ３の予想は、「490」です。第4702回ナンバーズ４の予想は、「1391」です。